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睡前一杯“减肥水”,刮油燃脂一整夜 !

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发表于 2017-9-10 23:49:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥期间,一日三餐要合理安排,晚上可以少吃些,但是不能不吃。另外在晚上睡觉前,我们也可以做些拉伸动作,有助于身体排毒燃脂,还可以喝一些瘦身茶,可以清肠道。今天饭饭就教你2种自制的减肥水。

1、加味绿茶
材料:绿茶适量、葡萄8颗左右、梨、1小勺蜂蜜、柠檬
做法:①先将绿茶放入杯中冲泡开,大概8分钟左右。
②把葡萄和梨,榨成果汁
③将绿茶和榨好的果汁,以及蜂蜜、柠檬放在一起,搅匀。

功效:这款茶饮可以促进身体新陈代谢,同时有助于血液循环。绿茶口味清淡,晚上喝有助于心情恢复平静,进入睡眠。蜂蜜柠檬又可以美白皮肤,肌肤代谢,从而光滑细嫩。

【柠檬玫瑰花茶】▼

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平时可以吃水果补充维生素,消脂减肥,也可以喝柠檬茶呢!这款花茶采用礼盒包装,有冻干柠檬片、茉莉花和玫瑰花,可以送朋友送闺蜜,天然草本,香气四溢。经常喝花茶可以改善体质,养出好气色。

【冬瓜荷叶茶】 ▼

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冬瓜荷叶茶可以祛湿消肿。平时我们也经常用冬瓜来煲汤喝,都知道有祛湿利尿作用,而荷叶泡茶味道清淡,荷叶可以降血脂,还具有明显的瘦肚子瘦腹部效果。冬瓜荷叶茶午后饮用,清淡提神,味道极佳。

【芡实红豆薏仁茶】 ▼

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红豆薏仁是公认的祛湿良方!天气热的时候,要注意补充水分,以免中暑。红豆薏米茶可以解渴消暑,同时对于排湿气具有明显功效,体内的湿气夏季是最容易排出的时候,如果湿气积累,人体易生病还容易发胖。

2、生姜红茶
材料:红茶适量、生姜、蜂蜜
做法:①将红茶和生姜放入开水中,冲泡大概10分钟左右
②待水稍稍变温后,加入适量蜂蜜

功效:这款减肥茶饮做法比较简单。红茶生姜,可以暖身体,还可以利尿通便,通过保暖,提高身体新陈代谢,消耗热量,从而起到减肥功效。另外如果女性痛经等,也可以喝,有调经作用。

【小青柑普洱茶】 ▼

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很多人在餐后喜欢喝茶,或者在早晨有饮茶的习惯。适当的喝茶对于减肥瘦身,或者是皮肤美白来说都是有好处的。这款小青柑普洱茶,不仅包装特别的可爱,喝着口感也醇厚,香甜爽口。

【野生蜂蜜】 ▼

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这款蜂蜜来自野生农家天然百花蜜,零污染,零添加,零抗生素。另外它色泽清透,自然酿造,精选过滤。喝起来口感很细腻,也很香甜。原生态蜂蜜吃的放心,口感很纯正,包装方面也不错,可以送家人朋友。

【魔芋纤维代餐粉】 ▼

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这款代餐粉堪称“抗饿小能手”,营养代餐,美味饱腹,有蓝莓味和香草味两种味道。低脂肪低热量,简单饱腹不挨饿就可以轻松瘦。精选魔芋、大豆、薏仁、决明子、山药等原料,冲泡即可饮用。
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